歡迎來到雪域高原拉薩，這里海拔3650米，初到拉薩的時候建議緩步慢行，不要過度激動。我們會將您安全的送達酒店并協(xié)助辦理入住登記。我們建議入住酒店以后盡量多休息，少活動，不要著急洗澡洗頭，先讓身體適應高原。

拉薩火車站位于拉薩郊區(qū)，距離布達拉宮約8公里，沿途會跨越拉薩河，車上可欣賞拉薩河兩岸風光。

拉薩機場位于山南市的貢嘎縣，距離拉薩市區(qū)約60公里，行車需要1小時左右，沿途可欣賞獨具特色的藏族村落與田園風光。

上午您參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】，沿著長長階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨后和專業(yè)導游一起走進布達拉宮，探索這個網(wǎng)上極少有內(nèi)部圖片展示的神秘古老的宮殿。參觀完布達拉宮后，您可以去布達拉宮廣場或者藥王山觀景臺逛逛，這兩個地方是拍攝布達拉宮的最佳地點。

下午您可以去大昭寺廣場看看，【大昭寺廣場】是眾多信徒朝圣的終點。幾百年來信徒不遠千里來到這里，三步一叩用身體丈量家鄉(xiāng)到這的距離。大昭寺廣場終日香火繚繞，虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕。關(guān)于信仰，這里會給你最完美的解釋。如果有一天你迷失了自我，請到大昭寺廣場坐坐看看，關(guān)于信仰它會給你答案……廣場上的寺廟便是藏傳佛教中心寺廟—大昭寺（可根據(jù)自己實際情況，自行購買進入?yún)⒂^，費用自理）。也可以去八廓街逛逛，【八廓街】是西藏著名的文化名街，也是神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)道，環(huán)大昭寺外墻一圈稱為“八廓街”即八角街，便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。您也可以去【八角街】的手工藝品市場里逛逛，挑選紀念品，或是漫無目的閑逛間找家甜茶館，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶發(fā)呆，拉薩的日光從透明的藍天上灑下，足以清空一切繁瑣負面的情緒。

晚上您將參觀文成公主大型史詩劇，【文成公主大型史詩劇】以星空為幕，山川為景，氣勢恢宏，震撼心靈，再現(xiàn)了文成公主歷經(jīng)艱險的漫漫征途和曲折起伏的心路歷程，演繹出大唐盛世的愛情傳奇，傳唱了漢藏和美的動人史詩。

貼心小提醒——布達拉宮門票采用預購制，有參觀時間限定，我們會根據(jù)實際預定的參觀時間，彈性調(diào)整行程。進入布達拉宮要經(jīng)過一道安檢，嚴禁攜帶危險物品，布達拉宮內(nèi)部禁止拍照。

早餐后，您將從拉薩出發(fā)，沿著最美高速-拉林高速前行，一路上風景美不勝收，之后抵達巴松措游玩。【巴松措】是西藏地區(qū)唯一一個自然類5A級景區(qū)，素有林芝“小瑞士”美譽，景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂。到達巴松措后，您需要乘坐景區(qū)觀光車，前往巴松錯核心景區(qū)湖心島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的，島上還有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。 參觀完湖心島后，您將再乘坐觀光車前往達吉拉觀景臺，此處需要登山，踏著干凈的臺階，慢慢的登上山頂，在山頂處您可以俯瞰巴松措全景。

之后您將繼續(xù)前行，在翻越了海拔4702米的【色季拉山口】，在這里您可以遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，還可以體驗敲鐘祈福。之后您將繼續(xù)前進，抵達“天然氧吧”魯朗林海，【魯朗林海】是一處云山霧海里的森林，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸。每當5、6月份漫山遍野的杜鵑花盛開，廣袤的魯朗林海就構(gòu)成了令人驚嘆的絕世美景。最后抵達魯朗小鎮(zhèn)入住。

早餐后，您將先前往雅尼濕地公園游玩，【雅尼濕地公園】(原苯日神山景區(qū))是西藏原生苯教的神山。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山 ，為了消除罪障以及各種疾病 ，他們年年按時繞轉(zhuǎn)該山。此外，雅尼濕地公園還是雅魯藏布江和尼洋河的交匯處，這里的風景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，交匯處界線明晰可見。

下午您將前往雅魯藏布江大峽谷景區(qū)游玩，【雅魯藏布大峽谷】是地球上最深的峽谷，被譽為“人類最后的密境”，您可以跟隨景區(qū)觀光車參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，您可以在此閉目合掌，許下心愿或放置一塊小小的嘛呢石，為愿銘禱?；蛘哂H水臺聽雅江峽谷的轟鳴樂章，在觀景臺看峽谷兩岸村落間的壯麗景色。最后返回林芝入住。

上午您將先前往林芝臥龍奇石參觀，【臥龍奇石】位于林芝米林縣的臥龍鎮(zhèn)，分布在狹長的河灘上，多為深灰色和銀灰色。

下午您將前往拉姆拉錯游玩，【拉姆拉錯】是山南地區(qū)有名的神湖。這汪只有一平方公里的橢圓湖泊秀美端麗地掩藏在群山懷抱中，每次尋訪達賴喇嘛，班禪等大活佛的轉(zhuǎn)世靈童前，都要到此湖觀湖卜相。據(jù)說多人同觀，所見各異，可以從湖水的倒影中看到自己的前世今生。之后乘車前往加查入住。

早餐后，您將先前往達古峽谷游玩，【達古峽谷】是雅魯藏布江中游較為狹窄的一段，屬于雅魯藏布江第二大峽谷，這里江流湍急，奔涌咆哮，令人為之驚心動魄。達古峽谷又稱親猴臺，因為這里很容易遇到猴群，猴王經(jīng)常攜妻帶子問路人索要食物，這里的猴子十分熱情，因此請注意您的包裹，小心被猴子沒收。

下午您將前往游玩西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，【羊卓雍錯】簡稱羊湖，藏意為“天鵝之湖”，湖面海拔4441米，其美冠絕藏南，清澈的湖水、巍峨的雪山與碧空如洗的藍天融為一體，風景如畫的景色令人流連忘返。

清晨您將乘車經(jīng)過藏北大草原，沿途五彩經(jīng)幡隨風飄蕩，之后您將馳騁于青藏公路上，翻越海拔5190米的那根拉山，之后抵達西藏三大圣湖之首的【“天湖”納木錯】，納木錯海拔4718m，是世界上海拔最高的大型湖泊，也是我國第二大的咸水湖，南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側(cè)和西側(cè)有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美；湖水含鹽量高，流域范圍內(nèi)野生動物資源豐富，有牦牛、山羊等；湖中多野禽，產(chǎn)細鱗魚和無鱗魚；湖水清澈，與四周雪山相映，風景秀麗，納木錯就像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里的羌塘草原上。游玩結(jié)束后原路返回拉薩。

小提示：當天車程時間比較長，較為辛苦，需要早起。藏北地區(qū)海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

早餐后，您將前往參觀哲蚌寺，【哲蚌寺】是藏傳佛教格魯派寺院，也是拉薩最大的寺廟，寺廟依山層層而建，錯落有致，寺內(nèi)典藏文物也極為豐富。在每年的藏歷6月底7月初，哲蚌寺就會過雪頓節(jié)，并舉行盛大的展佛儀式，期間會有許多信徒和游客前來祈福。

下午您將前往藏域星球天文體驗館游玩，【藏域星球天文體驗館】是西藏第一個以天文為主題的科技體驗館，也是目前全國較大的沉浸式互動天文體驗館。您可以在任何區(qū)域通過游戲互動的方式零距離接觸天文，全面開啟神秘宇宙探索之旅，也可以了解西藏傳統(tǒng)文化，包括藏醫(yī)藏藥以及臧天文歷算等，是一個親子游、科技游的好去處。

早餐后，就將結(jié)束此次旅程，我們將根據(jù)航班或車次時間安排送團，啟程返回您溫馨的家。